🔖バイオフィードバック

バイオフィードバックとは

センサーをつかって自分の身体の反応を視覚化すること.

🔖健康 x 🔖IT.

バイオフィードバックメトリクス

• 📊ストレスメトリクス

バイオフィードバックデバイス

• ⌚Fitbit
• 📱Muse

センサー技術

📝皮膚電気活動(EDA)

皮膚表面における微小な電気的変化を測定する技術.

皮膚電気活動の測定は, 心理的ストレスや興奮のレベルを評価するために用いられる. たとえば, 特定の刺激に対する反応や, ある行動や課題を行う際の興奮度合いを評価.

• 📑Fitbit ストレス管理機能

Topics

💡ストレスの測定KPI

• 📊心拍数(HR)
• 📊心拍変動(HRV)

ref. 皮膚電気活動の情報を取得するシステムの設計／開発／評価 | アナログ・デバイセズ

🔦バイオフィードバックによりストレスを把握すればストレスに対処しやすくなる

身体ストレスを把握しやすくなり, ストレスに対処しやすくなる.

📊ストレスメトリクス

Insights

• ✨Fitbitアプリの安静時心拍数+5を数値目標にしてペース呼吸をする

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