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スキン/肌色

✋美肌

✋スキンケア

洗浄・保湿・紫外線対策が原則.

日焼け止め！ワセリン！レチノール！

保湿

• ヘパリン類似物質

グリセリン

水溶性で水分を引き寄せて肌内部を潤す

ワセリン

油性で肌表面に膜を作り水分の蒸発を防ぐ

化粧水

乾燥を防ぐ

• ハトムギ化粧水

乳液/クリーム

化粧水のフタ.

化粧水で与えた水分が蒸発するのを防ぎ、油分とのバランスを整えて肌のうるおいを保つスキンケアアイテム

日焼け止め

夏対策. だいたい1000円くらい.

塗り方

クリームタイプならパール粒1個分、液体タイプなら1円玉1個分の日焼け止め

• 顔なら0.8g
• 腕なら3g

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• 美肌の維持に最も欠かせない「日焼け止め」のよくあるQ&A | パレオな男
  • 基本的には2度塗りがベスト
  • 外出の30分前に日焼け止め
  • 基本的に日焼け止めは安いもので構いません
  • 「ビオレUV アクアリッチ ウォータリエッセンス」あたりを買っておけばいいと思いますが。

レチノール

小じわ対策.

🔬最強のスキンケアはとにかく肌に水を濡らした直後にワセリンを塗りたくること

とにかく肌に水を濡らした直後にワセリンを塗りたくる. とりあえず風呂上がりのワセリン.

水分の上から油で肌を覆っちゃうことだけなんで、これだけでスキンケアの6割は終了.

• アメリカ皮膚科学会式「自分を変える最強のスキンケア」 | パレオな男

パレオ式

スキンケアはシンプルなもので十分！複雑な肌管理は人生のムダ！

• 朝: 起きたら顔と腕に日焼け止めを塗る
• 昼: 日焼け止めだけは2時間おきに塗り直す
• 夜: 日焼け止めを洗い流しす.
• 寝る前: 寝る前にはレチノールを塗る

【質問】鈴木のスキンケアルーチンはどうなってんの？ | パレオな男,