🧘座る

すわることまとめ

座るまとめ. すわるとは？

• 座る: 腰を下ろす.
• 坐る: 座るとほぼ同じ. 常用漢字ではない.
• 据わる: 安定する.

🧘座法

🧘アーサナ

地橋秀雄先生によるヴィパッサナー瞑想の初心者講習　＃７「座法」 - YouTube

🧘シッダ・アーサナ

達人座, 成就坐. 左足のかかとを会陰部(ヨーニ)にあてて、右足のかかとを性器(ペニス)の上に置く.

会陰部をかかとでグリグリ刺激するのがポイント.

バドラ・アーサナ

吉祥坐. あぐら.

🧘安楽座

スカーサナ、あぐらのポーズ. いわゆるあぐらではない、足は組まないで床につける.

🧘結跏趺坐

けっかふざ. パドマ・アーサナ. 蓮華座.

• 降魔坐(ごうまざ): 左の足が上.

• 吉祥坐: 右の足が上.

• 蓮華坐: パドマアーサナ(ヨガ)

• 密教では吉祥座を、禅宗では降魔座を用いるのが一般的. ヨーガはパドマ・アーサナという.

• 正式にこだわらずに交互に変えてもいい.

• 片方がやりやすかったら骨盤のバランスが崩れているのでむしろ組み替えたほうがいい.

• <2024-06-22 Sat 21:43> 宗保院坐禅会で習った. 禅宗は降魔座. 仏像とかは吉祥座.

  🧘坐禅

半跏趺坐

動画

結跏趺坐よりも蓮華坐で検索したほうがヨガ講師のよい動画が見つかる.

• 【ヨガポーズ図鑑vol.56：蓮華座】膝や足首を痛めずに脚を組むために… - YouTube

🧘正座

正しい姿勢ですわこと. もともとは, 神道での神, 仏教で仏像を拝む場合や征夷大将軍にひれ伏す場合にのみとられた姿.

• 📝落語

座る瞑想

🧘静坐瞑想

静坐とは, 中国における坐って行う瞑想.

仏教サマタ瞑想

集中系.

• 🧘坐禅
• 💨アーナパーナサティ/入出息念

座禅はそもそも仏教以前からインドにあった修行法で, たまたまブッダがその修行で悟りを得たから重要視されている. 坐禅は仏教だけのものではない.

仏教ヴィパッザナー瞑想

洞察系. 座る瞑想.

🧘マハーシ式座る瞑想

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• 🔖行住坐臥