👨鈴木祐

Bio

DaiGoさんの友達.

• 🎓パレオパターン
• 🔖バイオハッカー
• 🔖サイエンスジャーナリスト

Books

• 📚パレオダイエットの教科書 - 鈴木祐(2016)
• 📚超ストレス解消法 - 鈴木祐(2018)
• 📚最高の体調 - 鈴木祐(2018)
• 📚ヤバい集中力 - 鈴木祐(2019)
• 📚科学的な適職 - 鈴木祐(2019)
• 📚無(最高の状態) - 鈴木祐(2021)
• 📚不老長寿メソッド - 鈴木祐(2021)
• 📚運の方程式 - 鈴木祐(2023)
• 📚進化論マーケティング - 鈴木祐(2022)

パレオチャンネル

🔖Dラボのコンテンツ. ニコニコブロマガと同じ.

• 💭Dラボのサブスクを８月で切るのであと2ヶ月のためにパレオチャンネルをオプション課金した(23/06/13)

📚進化論マーケティング - 鈴木祐(2022)

• 📑進化論マーケティング
• Kindle Unlimitedでつまみ読み, <2024-01-14 Sun 12:40>

📗生産性を極めたパレオさんでもブログを書き始めて三年位ほとんど収益がなかった

少し感動した. 書籍のまえがきより.

• 💭ライフハックを突き詰めて現代版ヨーガアシュタンガを完成させたい(24/01/14)

📚ヤバい集中力 - 鈴木祐(2019)

• title: ヤバい集中力: １日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック４５
• authors: 👨鈴木祐
• url: http://www.amazon.co.jp/dp/4797399961
• tags.
  • 🔖集中力
  • 🎓獣と調教師

🔦人生の成功にもっとも必要なのは集中力やIQではなく誠実性である

• 集中力が人生の成功を左右する.
• 社会的地位の高い人や金持ちな人はずば抜けて誠実性が高い.

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📝誠実性

• 【集中力のメカニズム】成功者や優秀な人は皆集中力が高い「ヤバい集中力」鈴木祐 - YouTube
• p5.
• 🔖成功
• 🔖頭がいい

📚超ストレス解消法 - 鈴木祐(2018)

• 🔖ストレス
• 🗃ストレスコーピング

💫思考の自動分解

ストレス解消究極奥義, 思考の自動分解.

ref. 📚超ストレス解消法 - 鈴木祐(2018)の最終章より.

• 豆腐のようなメンタルを強化する「自動思考キャッチトレーニング」の基本 | パレオな男
• 認知行動療法実践ガイド:基礎から応用まで 第3版 -ジュディス・ベックの認知行動療法テキスト | ジュディス・S・ベック, 伊藤 絵美, 藤澤 大介 |本 | 通販 | Amazon, この書籍からのインスパイヤのようだ.

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• ✨同時発生するストレス反応を環境/思考/感情/身体反応/行動に瞬時に分解する
• ✨思考と感情と衝動をTrigerとStateとActionの状態遷移でパターンを見抜く
• 🔦認知行動療法は筋トレ､ 毎日コツコツ実施して認知を鍛えるしかない - 鈴木祐
• ⚡うつギガスラッシュ
• 🧘ヴィパッサナー・サマーディ

🔦ストレス解消法をリストアップしただけでも大きな癒やし効果がある

地図があれば安心するのと同じ. 100個はほしい.

🔦ストレス対策の手札はあればあるほどよい

📚超ストレス解消法 - 鈴木祐(2018)のまえがきより.

ストレスは質よりも量が大事.

📚科学的な適職 - 鈴木祐(2019)

科学的根拠を元に職業選択を論じる書籍.

• <2024-09-12 Thu 13:30> Kindleで持ってたな.

🔬正しい意思決定のためにはデータ分析よりもバイアスを取り除くプロトコルのほうが重要

データ分析よりもバイアスを取り除く. そのためにプロトコル=手続に従ってチェックする.

書籍ではデータ分析よりも認知バイアスを取り除くほうが600%よいと書いてある.

📚天才性が見つかる 才能の地図 - 鈴木祐(2023)

異能バトル.

https://www.amazon.co.jp/dp/4866632151

🔖才能

Insights