🌱長く寝ることが時間を無駄にしているという中学からの強迫観念を克服したい

長く寝ることが時間を無駄にしているという中学からの強迫観念を克服したい

睡眠を長く取ることは, 怖いのだ. ずっと時間が足りないような強迫観念に襲われて生きていた. それはもう中学生のときからの信念だ. 20年以上にわたる信念だ. ずっと睡眠時間が少ない生活で, それが当たり前になった結果, そもそも睡眠時間が8時間を超えている生活というのを想像できない.

しかし, わたしには成功体験がある. UberEatsで毎日ガンガン有酸素運動しながら食生活を改善して, ダイエットに成功したとき, とんでもなく健康になり, 肉体の健康が素晴らしく感じた. そして野菜を食べることはもはや今は疑いようもない素晴らしい習慣になった. この野菜中心の食生活の習慣のようなことを睡眠改善に期待している.

だから, 怖くても, 実験したい. 長く寝ていることが時間の無駄という強迫観念を克服したい.

Immunity to change

🔬Immunity to Changeで寝坊を克服し早寝早起きをするはこのテーマを扱ったものだった.

Infi

• 🌳睡眠
• created: <2023-08-15 Tue 10:24>