🖤絶望/Despair

絶望感

将来に対して暗い見通しを感じ, 未来に希望が持てない思い.

類義語

• 🖤閉塞感: not 自由
• 🖤無力感: not 努力
• 🖤虚無感: not 意味
• 🖤疎外感
• 🖤無価値感: not 価値
• 🖤孤立感: not つながり
• 💙空虚感: not 充足

関連感情

• ⭐希望: 希望は絶望のなかにしか生まれない.

イライラと絶望感

• 🆚現状の問題に対して焦りがあればイライラでなければ絶望感

🖤閉塞感

stucked. trapped.

• 物理的または精神的に行き詰まりを感じ、前に進めない状況や気持ち.
  • 現状から抜け出せないもどかしさ
• 選択肢の欠如を表す感覚.
  • 自分の人生や状況に対して, 進路や選択肢が限られていると感じる状態.
  • 選択肢が限られ、自由度が低いと感じる状態
• 身動きが取れない重苦しい感覚
  • 社会や組織の中で身動きが取れない感覚
• 将来への展望が見えない状況
• より静的で、諦めや無力感に近い
  • 「どうしようもない」という気持ち

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• 📚重力と恩寵 - シモーヌ・ヴェイユ

類義語

• 🖤フラストレーションはより攻撃的、怒りな感覚.

類義表現

• 身動きが取れない
• 出口が見えない
• 重苦しい
• 行き詰まり
• 前に進めない
• 自由がない
• 選択肢がない
• 先が見えない
• 袋小路、迷路に迷い込んだ.
• 声が届かない
• 📑籠の中の鳥

🖤無力感

helplessness. 「何をやっても変わらない」「自分には影響力がない」という感覚. 努力の無効性.

• 🔖自己否定感
• 📝学習性無力感

さらに, 現状に対する無力感は, 将来に対する📝絶望感の先行感情となる.

Topics

💀絶望死

死ぬまでドラッグ, アルコールに溺れ, 銃を打ち付ける.

低学歴と高学歴の分断が原因. 📚無理ゲー社会 - 橘玲(2021)

コラム：「絶望死」が増加する米国社会の暗い闇 | ロイター

🔦絶望を受容し愛するところから、ここからやってみようという自然な好奇心や成長意欲が生まれる

感謝の瞑想 解説編 You Tube LIVE 吉田昌生のマインドフルネス瞑想 - YouTubeより.

諦めて受容するだけでは前に向かって進めないのでは？という質問に対する回答.

モチベーションには負の感情(ブラックエンジン)と正の感情がある.

なにクソというのはブラックエンジンだが, ホワイトエンジンは受容や感謝によって起動する.

失敗の出来事も絶望の感情も受け入れる. その悲しみを味わい受容する. すべてを受け入れて, そんな自分を愛する. すると, こんな愛すべき自分の人生だ, ここからやってみようという自然な好奇心と成長意欲が生まれる.

欠如を軸にした虚無感/絶望感/無力感/閉塞感の整理

• 虚無感は意味や価値の欠如
• 絶望感は未来への希望の欠如
• 閉塞感は選択肢の欠如
• 無力感は能力やコントロールの欠如

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• tags. 🔖感情 🔖忍耐力
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  • 📝レジリエンス
  • 📝PTSD