🔌実行機能

Exective Function.

実行機能/実行力とは

実行機能とは, 複雑な課題の遂行に際し, 課題ルールの維持やスイッチング, 情報の更新などを行うことで, 思考や行動を制御する認知システム, あるいはそれら認知制御機能の総称.

• 問題解決
• 意思決定
• 注意の維持
• 作業記憶
• ⭐セルフコントロール
• ❤感情調整

自分を律する力. 📝セントラルエグゼクティブネットワーク(CEN)の担う機能.

🧠CEN

セントラル・エグゼクティブ・ネットワーク(Central Exective Network)

📝実行機能を担う脳神経回路.

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• 🤔サマタ瞑想はCENの活性化でヴィパッサナー瞑想はDMNの沈静化
• 🔦ADHDはDMNとTPNの切り替えがうまくない - エドワード・ハロウェル
• 📜バランストレーニングは前頭葉を鍛え集中力を高める - ジョン・レイティ

部位

• 🧠前頭前野
• 前頭前野
• 頭頂葉 (posterior parietal cortex)。

TPN

タスクポジティブネットワーク, TPN(Task Positive Network)もよく使われる. TPNはCENを含むより大きい概念だが、使い分けはほぼ同じ. TPNは古典的でCENは実行機能を強調.

CEN、CCN、DAN、ECN、EN、FPN、FPCN、WMN、TPN、VANといろいろな呼び名がある

🧠前頭頭頂制御ネットワーク/FPN

• 認知制御の開始と調節
• CENの中核部分

🧠注意ネットワーク

Attention Networks. 2つのサブシステム.

🧠背側注意ネットワーク/DAN

• 予期せぬ出来事への自発的注意と方向転換
• CENの注意制御機能
• トップダウンの注意

🧠腹側注意ネットワーク/VAN

• 予期しない行動関連刺激への反応
• CENの刺激駆動型注意機能
• ボトムアップの注意

🧠認知パフォーマンス

• momory
• attention
• 🔌実行機能

🧠fNIRS

🧠脳トレ

酸素化血流/HbO2

Topics

• 🔦バランストレーニングは前頭葉を鍛え集中力を高める - ジョン・レイティ
• 🔬音楽のグルーヴ感が左DLPFCを活性化し実行機能を高める

🔗References

• 実行機能 - 脳科学辞典

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