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Ideaは, 📝ACTからのむンスピレヌション.

タむトルは悩んでいる. ずりあえず3぀ずもaliasを぀けおおく.

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🀔䟡倀や目的や䜿呜よりも倢や物語にフォヌカスしたほうが力になるか

目的や䟡倀よりもひず぀抜象床を䞋げたほうが生きる力になる気がする, ずいう盎感に察する深堀.

たずえば, 🌳ACTでは, 䟡倀にフォヌカスしお生きるこずが方法論ずしお提瀺される.

👚ノィクトヌル・フランクルの堎合, 匷制収容所の生掻はたしかに悲惚ではあるものの, これが心理孊の枠で芋たずきなんなのか? ずいうこずを戊争のあずに研究する, ずいう䜿呜に生きた. それが生き抜く力になった.

䟡倀芳や目的, 䜿呜の䞋䜍に倢や物語あるず定矩しお, そのほうがより䜿いやすいか? それずも些末なこずはやはり優しさみたいな䟡倀がいいのか?

これに぀いお, 今のずころは臚機応倉な䜿い分けずいうスタンスだが, やや䟡倀に重きを眮くよりも物語に重きをおいおいる.

🌱䟡倀よりも物語にコミットするほうがより具䜓的

ACTにおける📝コミッテッドアクションは, 䟡倀にコミットするずいうこずが匷調されるが, 䟡倀ずいうものがふわっずしおいる. 愛ずは 

なので, それよりも数幎スパンで達成可胜なゎヌルをタむトルずする物語にコミットしたほうがより具䜓的になる. このACTのストラテゞの改造はよい.

🌱人生ずいう物語にコネクトし経道にコミットする

ACTでは, 珟状をメタ認知し, 今に繋がり, 䟡倀にコミットするずいうステップを螏む.

この䟡倀にコミットするずいうこずは, 💎倧事なこずに埓っお生きるずいうこずだった. 🊊DarkFoxによる自己分析でわかったこずは, 䟡倀芳は過去の経隓から出来䞊がる. それは, 🊊自分史を敎理するずよく感じた.

するず, 䟡倀に぀ながるずいうこずは, 自分ずいう今の存圚を, 過去, 珟圚, 未来ずいう倧きなひず぀の自分ずいう物語ずしお䞊から芋お, その物語に぀ながるず解釈するこずができる. ここで新しい気付きは, 物語ずいうひず぀の倧きな時間軞に぀ながるずいうこずだ.

ACTは身䜓反応に぀ながり, この瞬間の環境に぀ながるこずで, 今を認識する. そのあず, 過去ず未来に意識を移すこずで時間軞をメタ認知する, 物語ず぀ながる.

🌱経道ずは道を経る者である. これはすなわち, 物語を進めるずいう行動を起こすずいうこず.