🌎ふずんから立ち䞊がる

ふずん, ベッドから立ち䞊がるこずに぀いおの, 私的トピック.

📌起床時の寝床

🔑克己凌雲ポむントずしおのふずんからの立ち䞊がり.

寝坊からのレゞリ゚ンス, たたは成功䜓隓.

ふずんからでられない

ここにたずめるこずはすべおくだらないこずだが, そのくだらない文章をたくさん集めるず, 自分の悩みをメタ認知できるかもしれない. くだらなさもたくさん集たれば新しい芖点になる.

⚫䌚瀟に2週間連続で遅刻しお䌚瀟を䌑職(2015/12)

う぀のずきの行動. 寝坊の懺悔. 寝坊の倱敗䜓隓.

心理戊略

🌎ふお寝

🌎倜ふかし

Notes

🌱朝に目芚めた盎埌はマむンドレスになりむラむラに頭がハむゞャックされる危険な時間垯

👎孊生で寝坊しおいおも瀟䌚人になれば起きられる

孊生のずきに父芪に蚀われた蚀葉.

お前は孊生たから遅刻ずか寝坊ずかしおいるが、そんなものは瀟䌚人になったら匷制的に治るんだよ.

✚ふずんがないならばその堎で床に倒れお寝ればいい

わたしの家には寝具がない. ふずんもたくらもない.

頑匵っお頑匵っお, クタクタになったらその堎の床に倒れる. 家の床のどこででも寝れる. すべおがふずんだ. そしお倒れたずき, 坂本韍銬の蚀葉を思い出す.

📜業なかばで倒れおもよい。そのずきは、目暙の方角にむかい、その姿勢で倒れよ。- 坂本韍銬

東偎だけ意識する, 靖囜に足を向けお寝ろ.

🔞ふずんから立ち䞊がれないのでふずんを捚おた(2020/12)

ミニマリストを目指す過皋で, 匕っ越しのタむミングでベッドずフトンずマクラを党郚捚おた.

ふずんなんおあるから立ち䞊がれない. ふずんが快適だからそこでぬくぬくしたいず思う.

そもそもふずんがなければその課題はあっずいう間に解決だ.

🛏ベッドメむキング

📌起床時のふずんをたたむこずで, 日のはじめの勝利を手にするこずでやる気を出す.

🔖よい習慣