🌱うつは練習によって克服できるという人生を変える強烈な発見

最近, 確信に近く信じ始めた信念がある. それは,

うつは練習によって克服できる

ということ. この可能性が見えたことはわたしの人生にとってとてもインパクトがあるインサイトだ.

🔵筋トレと坐禅の習慣開始(2021/03)

2023年の冬もとてもつらかった, この３年間何度も何度もつらい思いをした. しかし, ３年前からはじめた瞑想の習慣によってつらいことを乗り越えるたびに心が強くなっているという確固たる実感を感じた.

ACTでも何度も何度も繰り返し書籍のなかで強調される.

📜ACTでは練習こそすべて - ラス・ハリス

それはサイヤ人のように, 人間にもその不思議な力は存在する.

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• created: <2023-04-24 Mon 22:11>
• 🌳うつ
• 🌱うつが私を殺さなければ、私を強くするだろう
• 🌱感情を操る力をルフィの流桜とリアプレイザルする
• 📝ドラゴンボール