🌳バイオフィリア

📝バイオフィリアとは

Biophilia. (+ Bio=🌳自然 フィリア=📝愛する)の造語.

1984年, アメリカの生物研究者であるエドワード・O.ウィルソンが提唱したもの.

「人は自然とのつながりを求める本能的欲求がある」という概念.

人は自然と触れ合うことで、健康や幸せを得られるということ.

🏃グリーンエクササイズ

自然の中での軽い📝有酸素運動.

📝瞑想よりも効果があるとか.

🎹自然音

• 川の音
• 波の音

バイオフィリアTopics

💡バイオフィリアは反芻思考を止める

📝反芻思考が止まらない時, 最も気軽にできるかつ効果的な対処は自然と触れることかもしれない.

バイオフィリア, 自然と関わることは反芻思考を止める.

💡天才の習慣としての自然の中の逍遥

かっこよく言えば逍遥, 普通に言えば散歩だが, 散歩との違いは目的をもつのではなく, フラフラと気の向くままにそぞろ歩くこと. 自転車の📝ポタリングの語源は, potter(ほっつき歩く, cf. HarryPotter??)

古代ギリシャ時代のソクラテスから現在の偉人に至るまで, 天才たちの習慣に共通して天才たちは歩きまくった. さらには歩きながら議論をした.

このメカニズムは, 自然の中を歩くことで反芻思考を止めて, さらに💡DMNの活性化によって点と点とが結びつくことによる創造性を高めて, ひらめきを生み出すから.

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茂木健一郎の旅ランもまさしくこれ.

• 💡旅ランでデフォルトモードネットワークが活性化
• 💡DMNの活性化によって点と点とが結びつく

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