瞑想を筋トレと比較して考えることがよくある. そもそもわたしは2021年に筋トレと坐禅の習慣を同時にはじめた.
瞑想とは, 脳に血流を流し込み鍛え上げるたぐいのものだ. そして筋肉がつけばより重いものを持ち上げ, バランスを取れるように, 脳を鍛えれば感情を操る力を得て, 物事を偏見なしにみるメタ認知の力も得られる.
筋肉がないのに冷蔵庫を持ち上げることがつらいように, もはや生きることがつらいことは筋肉のような問題かもしれなく, 従ってスキル習得で生きやすくなることもできる. 悩んでいたら頭の中でつべこべ言わずに, とりあえずダンベルを持ち上げろだ.
ネガティブなものはゲノム的なものかもしれないが, それでもスキルとして鍛えることでハッキングできるという可能性は素晴らしい. 自由を感じる.
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<2023-04-03 Mon 08:02> - 🌱悲しみはレジリエンスを鍛えるチャンスタイム
- 🌳脳筋