💛充足感

充足感、fulfillment, Content.

充足感とは

• 🔖幸せな気分のなかの, とくに内面から湧き上がってくる幸福感を範囲とする.
• 📝人生の意義が満たされる感覚.

外的充足感

• お金, 社会的地位, 名誉, モノ, 学歴.
• 他人軸にとっての📝成功.
• 💡自分の強みが発揮されて成果がでると成功した実感が得られる

内的充足感

• 自分軸にとっての📝成功.
• 💡目的地のことは忘れて充足感を今抱いているか自問する

類似感情

充足感と達成感

🔖達成感

充足感と満足感

類義語は🔖満足感. これはなにかを達成したあとの感情. 充足感は達成する前の目標に向かう過程の感情.

充足感にはドーパミンが関わるように思う、目標を達成する前であり、達成はしていない. 満足感はドーパミンからエンドルフィンやオキシトシンにバトンタッチしてドーパミンが減衰していく過程のように思う.

充足感の味わい方

🔦自分が楽しめる活動の上達に時間をつかい達成感を味わう

• マラソン
• ヨガ

Topics

• 📝ジャーニーマインドセット
• 🆚外的目標と内的目標
• 💡養うセルフコンパッション

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• tags: 🔖感情
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