💛充足感

充足感、fulfillment, Content.

充足感とは

• 🔖幸せな気分のなかの, とくに内面から湧き上がってくる幸福感を範囲とする.
• 📝人生の意義が満たされる感覚.

外的充足感

• お金, 社会的地位, 名誉, モノ, 学歴.
• 他人軸にとっての📝成功.
• 💡自分の強みが発揮されて成果がでると成功した実感が得られる

内的充足感

• 自分軸にとっての📝成功.
• 💡目的地のことは忘れて充足感を今抱いているか自問する

類似感情

充足感と達成感

🔖達成感

充足感と満足感

類義語は🔖満足感. これはなにかを達成したあとの感情. 充足感は達成する前の目標に向かう過程の感情.

充足感にはドーパミンが関わるように思う、目標を達成する前であり、達成はしていない. 満足感はドーパミンからエンドルフィンやオキシトシンにバトンタッチしてドーパミンが減衰していく過程のように思う.

💙空虚感

内面の充実感の欠如.

• 物質的に満たれても精神的に満足しない.
• お金があるのに物足りない.
• 💊プロラクチン: ドーパミンとは反対の物質. 賢者タイムに放出されることで有名?

#つまらなさ

• プラグマティズムの👨リチャード・ローティはつまらなさをテーマにした.
• 🔦つまらなさとは力が奪われる状態でワクワクとは力が内から沸く状態 - 宮台真司

状況

• 🎓賢者タイム

充足感の味わい方

🔦自分が楽しめる活動の上達に時間をつかい達成感を味わう

• マラソン
• ヨガ

Topics

• 📝ジャーニーマインドセット
• 🆚外的目標と内的目標
• 💡養うセルフコンパッション

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• tags: 🔖感情
• 📝DarkHorseで示された重要キーワード.