充足感、fulfillment, Content.
充足感とは
外的充足感
- お金, 社会的地位, 名誉, モノ, 学歴.
- 他人軸にとっての📝成功.
- 💡自分の強みが発揮されて成果がでると成功した実感が得られる
内的充足感
- 自分軸にとっての📝成功.
- 💡目的地のことは忘れて充足感を今抱いているか自問する
類似感情
- 充実
充足感と達成感
充足感と満足感
類義語は🔖満足感. これはなにかを達成したあとの感情. 充足感は達成する前の目標に向かう過程の感情.
充足感にはドーパミンが関わるように思う、目標を達成する前であり、達成はしていない. 満足感はドーパミンからエンドルフィンやオキシトシンにバトンタッチしてドーパミンが減衰していく過程のように思う.
充足感の味わい方
🔦自分が楽しめる活動の上達に時間をつかい達成感を味わう
- マラソン
- ヨガ
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