🌱調子がいいときは努力の心地よい疲労感を気分が悪いときは立ち直ったときの満足感を求める充足感戦略

🦊朝起きてから寝るまでずっと努力していたい

それは素晴らしいがいつもそうできるとは限らない. うまくときのほうが多い. そのための📝充足感戦略.

調子がいいとき, うまくいっているときは, １日を全力で頑張り, 一日の終わりに心地よい疲労感を得ると幸せになれる. 👨堀江貴文さんがどこかでいっていた. 一日フル回転してクタクタになったあとにベッドに入ってすやあとするのが幸せだ. まさにこれ. これは頑張った自分への内的充足感.

一方, 人生はうまくいかないことの連続だ. その場合は, メンタルの落ち込みや困難な状況からの回復を目指す. そこから立ち直ったとき, 人間は成長できる. その満足感を目指してメンタルの回復を最優先する, 📑攻めの休息戦略.

よいことや悪いことは自分を超えた環境でも, どちらに転んでも内的充足感を得ることに帰着させればいい.

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• created: <2023-07-13 Thu 13:53>
• 🌳休息
• 🌳充足感
• 🎴成功と成長の両建て戦略