🦠感染症

• 😷風邪

🔖疫病

集団感染

• 🦠COVID-19

ペスト

黒死病

結核

コレラ

マスク

• N95/KF94: 95%以上フィルター ← 最強
• 不織布マスク: 70-80%フィルター
• 布マスク: 30-50%フィルター ← 不十分

布マスク30-50%10-50円※○ 50回以上★★★★★不織布（安い）70-80%10-20円×★★★★☆不織布（良質）80-85%30-50円×★★★★☆KF9494%100-200円△ 2-3回★★★☆☆N9595%+150-300円△ 2-3回★★☆☆☆

マスク種類

• 布マスク30-50%10-50円※○ 50回以上★★★★★
• 不織布（安い）70-80%10-20円×★★★★☆
• 不織布（良質）80-85%30-50円×★★★★☆
• KF9494%100-200円△ 2-3回★★★☆☆
• N9595%+150-300円△ 2-3回★★☆☆☆

<2026-01-01 Thu 11:47>日常は不織布がコスパを考えるとよい. 風邪にかかったあとの損失を考えると、マスクはある程度お金をかけないといけない.

感染経路

エアロゾル感染

---

• 換気の徹底

飛沫感染

くしゃみ

• マスク着用

接触感染

• ドアノブ、手すり
• トイレ、洗面所
• 食器、箸

---

• 手洗い・手指消毒の徹底

予防

• 手洗い
• アルコール消毒
• 💊ビタミンD(ビタミンCのエビデンスは低い).

顔を触らない

• 人は無意識に1時間に23回顔を触る
• 目・鼻・口から侵入

うがい

水うがいの方が、うがい薬より効果的

衝撃的な事実. テレビではいえない.

• 常在菌を殺してしまう
  • 口腔・喉には良い菌がいる
  • これらが病原体の侵入を防ぐ
  • うがい薬で殺すと防御力低下
• 粘膜への刺激
  • ヨウ素系は粘膜を傷める可能性
  • 粘膜バリアの低下
• ウイルスには効果限定的
  • うがい薬は細菌には効果的
  • ウイルス（風邪の主原因）には限定的

👉Related

• 🔖病気