瞑想に目的をもってはいけないとよくいうが, わたしには瞑想を行う明確な理由がある. それはうつを克服するため, 反芻思考を止めるため. わたしにとって瞑想は抗うつ剤のようなものだ. だから薬を毎日飲むように, 朝晩に瞑想をするのだ.
同様のことは仏教にもいえる. なぜ仏教を学ぶのか？それは反芻思考を鎮めるため. それは己を高めるためとか, 仏を目指すとか, すごいことではなく, ただ今の生活における苦しみから解放されたいから.
とても消極的な, しかし, わたしが生きるための避けられない差し迫ったものだ.
Journals
- 💭ガッツリ瞑想をするとそのあとしばらくはうつなネガティブ思考を封じ込めることができる(24/01/27)
- 💭うつの克服の先には釈迦の背中がある(23/04/03)
- 💭見性を目指す坐禅を学んで爆速で悟りを開いた男になってうつを克服したい(24/05/21)
- 💭さっさと悟りを開いてうつを治そう、道は示されている(24/08/21)
<2023-12-06 Wed 21:59>: created<2024-02-12 Mon 11:23>: extracted from 📓2023-w49