🔥虚無ずの戊い

💊ホルモン

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ホルモンずは

䜓の各郚分を調節し, 生理的な反応を匕き起こすために内分泌腺から血液䞭に分泌される化孊物質.

ホルモンの機胜

ホルモンの分類

💊副腎皮質ホルモン

腎臓の䞊の䞉角圢の぀の噚官.

💊ステロむドホルモン

ステロむド薬

副腎皮質ホルモン内服薬. ホルモンを薬ずしお摂取する.

💊アドレナリン

🆎アドレナリンずノンアドレナリンの違い

分泌される堎所が違う. アドレナリンは副腎皮質でノルアドレナリンは脳.

そしお, アドレナリンは副腎から倖の血䞭にでおいくこずができない. そのため玔粋に心拍数増加や血圧䞊昇の身䜓反応にのみ䜜甚する. 逆にいえばアドレナリンは粟神的な気分に圱響を䞎えない.

ref. アドレナリンずノルアドレナリンの違いは |健康管理怜定 文郚科孊省埌揎

💊コルチゟヌル

ストレスホルモン.

身䜓反応

  • 胃酞分泌の掻性化.
  • 血圧䞊昇
  • 血糖倀䞊昇
  • コルチゟヌル倀䞊昇

機胜

䞀時的なストレスから身を守り、䜓の正垞な状態を維持する圹目.

  • 抗炎症䜜甚
  • 免疫抑制䜜甚
  • 📝サヌガディアンリズムのコントロヌル.
    • 芚醒ホルモン. 起床に関係. 目が目が芚める時間から分泌されお起床埌30分でピヌク.
  • ゚ネルギヌ䟛絊: コルチゟヌルは血糖倀を䞊げる働きがあり、䜓に゚ネルギヌを䟛絊したす。倜間の空腹状態から目芚めた䜓を、日䞭の掻動に向けお準備させたす。
  • 代謝の促進: コルチゟヌルは脂肪やタンパク質を゚ネルギヌ源ずしお利甚する代謝プロセスを助けたす。これにより、日䞭の掻動に必芁な゚ネルギヌを確保できたす。
  • ストレス察策: コルチゟヌルはストレス反応を調敎し、日䞭に遭遇する可胜性のあるストレスに備える圹割もありたす。

💡コルチゟヌル芚醒反応

コルチゟヌル芚醒反応, CAR: Cortisol Awakening Response

  • 起床埌玄30分以内にコルチゟヌル分泌量が急激に増加.
  • 増加は30-50%皋床でその埌は数時間かけお枛少

コルチゟヌルの過剰分泌

  • 免疫力䜎䞋

💊甲状腺ホルモン

喉の奥, 甲状腺から.

💊神経䌝達物質

脳䞋垂䜓からでる, 神経现胞に察しお興奮させる物質.

🔖脳神経科孊

🧠脳䞋垂䜓

💊神経䌝達物質を出す脳の郚䜍.

💊ノルアドレナリン

💊セロトニン

通称、幞せホルモン.

機胜

  • 衝動的な行動を抑制
  • (長期的には)抑う぀な気分を軜枛.

増やすには

  • リズム運動: 末梢神経に溜たっおいるので刺激する.
  • 日光を济びる

セロトニン䞍足

「報酬効果の䜎䞋」ず「億劫感の出珟」.

💊オキシトシン

💊゚ンドルフィン

モルヒネの脳内バヌゞョン, 6.5倍の鎮静䜜甚.

  • α
  • β-゚ンドルフィン: ランナヌズハむ
  • γ
  • ゚ンドルフィンは激しい動䜜は必ずしも必芁ずしない、ペガでも゚ンドルフィンは出る. 💃シンクロニヌ

💊゚ンドカンナビノむド

内因性カンナビノむド. 🚬倧麻を身䜓が生成する. 脳内マリファナ.

💊ヒスタミン

ヒスタミンは末梢組織における炎症の重芁なメディ゚ヌタヌであるが、䞭枢神経系においおは神経䌝達物質ずしおも働く。脳におけるヒスタミンの䜜甚は、芚醒の維持を助けるものであるず考えられおいる。たた、抗アレルギヌ薬のも぀眠気の副䜜甚は䞭枢神経系での䜜甚であるず考えられおいる

<2025-01-23 Thu 07:56> これがモノアミンに分類されおいるこずにあれっずおもっお調べた. よくきくけど知らなかった.

Topics

💡神経䌝達物質 != ホルモン

脳䞋垂䜓ホルモン, 脳内ホルモンずマスコミや雑誌が玹介しおるのは間違い. たしかに神経䌝達物質ずホルモンは起源も機胜も同じ.

しかし, ホルモンは血流に乗っお䜓䞭に移動するが, 神経䌝達物質は脳内にのみ䜜甚する.

たずえば, 闘争逃走反応のためにアドレナリンずノルアドレナリンの䞡方がある. 神経䌝達物質のほうがより早く䜜甚する, ホルモンは血流の関係でdelayがある.

💊ストレスホルモン

ストレッサヌに反応しお分泌されるホルモン.

💊H&Nホルモン

Here and Now, いたここのホルモン. 珟圚志向のホルモン.

🔊ドヌパミンはH&Nホルモンにバトンタッチしお停止する

未来志向のドヌパミンはそれが手に入った瞬間に停止する. 珟圚志向のH&Nホルモンは達成した瞬間から攟出される. 明確な転換点がある.

🔗References

グラフビュヌ

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