腎臓、膀胱、尿管で老廃物の排出と水分・電解質バランスを維持します.
臓器
🫘腎臓
体内の浄化装置.
- 血液をろ過して老廃物や余分な水分を尿として排出
- 💊副腎はその上にあるが役割は違う.
尿管
膀胱
尿道
🚰尿/おしっこ
おしっこ.
🚰利尿作用
🏥尿検査
尿検査キット
vivoo
- 水分レベル: 私たちの身体は、約60%が水分で構成されています。水分は、体内の様々な機能を維持するために不可欠な要素であり、生命活動に欠かせません。
- 食塩摂取量: 体内の水分量や血圧を調整するなど重要な役割を担っています。過剰な摂取は高血圧などのリスクを高める一方で、摂取が不足すると体のさまざまな働きに影響をあたえるため、適切なバランスが大切です。
- 肉/野菜 バランス: 肉/野菜 バランスは食生活の傾向を簡易的に示す指標で、動物性・植物性食品の摂取傾向を示しています。日々の食習慣を振り返る参考にご活用ください。
- ビタミンC: 健康維持に欠かせない栄養素。水溶性ビタミンの一種で、体内で合成できないため、食事から摂取する必要があります。
- 骨の健康にかかわるミネラル: 骨は、体を支え、動かすために重要な役割を担っています。骨の健康を維持するためには、ミネラルの摂取が重要です。
- 酸化ストレス: 体内で産生される活性酸素が過剰になり、それを除去する抗酸化物質のバランスが崩れた状態を指します。
<2026-02-21 Sat 16:45> quantified selfでも紹介されてた. 4回分, amazonで2600円. 週１、1ヶ月.