気功とは
📝気を調整して体の健康を促進するための健康法.
☯気(Qi)
チー.
- ☯陰陽の相互作用.
☯経絡
- 十二正経: 各臓腑に1本ずつ対応し、手足の陰陽に分かれる（例: 手の太陰肺経、足の陽明胃経）。気が一日かけて順に巡るという時間の概念も持つ（子午流注）
- 奇経八脈: 正経の貯水池にあたる。特に重要なのは次の2本
- 督脈: 背中の正中を上行する。陽の経脈を統括する
- 任脈: 体の前面の正中を上行する。陰の経脈を統括する
- 小周天: 内丹術で、気を督脈で上げ、任脈で下ろして一周させる循環法
☯経穴
ツボ
- 経絡の上にある、気が集まり出入りする点
- WHOが2006年に位置を標準化し、361穴
☯内気功
体内に「気」を循環させ「気」の質やコントロールする能力を高める内気功.
- 動功: 身体を動かすことで気を循環させる
- 静功: 身体は動かさずに体内の気を循環させる
☯外気功
身体に必要な「良い気」を外から体内に入れ、身体に合わない「悪い気」を体外に排出させるなど「気」の積極的な交換を行って患部等を癒やす
☯錬丹術
☯小周天
気を督脈で上げ、任脈で下ろして一周させる循環法.
☯大周天
大周天では気によって人間と天地＝大宇宙との交流を行う。天の気を百会から取り込んで衝脈に流し、両足と仙骨を通して大地へと出す。そして大地の気を両足と仙骨から取り入れて衝脈に流し、百会から出すというプロセス.
Topics
気功の科学
🔦気功は確かに効くがなぜ効果があるのか気功師すらよくわかってない - 苫米地英人
気というのものは確かに存在し, 効果もある. しかし, それを操る気功師も, なんでそれが身体に作用して効くのかよくわからないので説明できない. だから胡散臭くて怪しい. ただ効くことは確か.
🔖苫米地英人さんの動画でいっていた, あとでリンク貼りたい.
Insights
🔗References
🦊なぜ気功がわたしにとって重要か?
自分の名前との親和性. 道教？