🧠扁桃体

扁桃体とは

🔖感情を司る脳の部位. 脳の警報システム. 恐怖の中枢.

機能

• 感情的重要性の検出器：良い・悪い問わず、重要な刺激を識別
  • 快か不快かという判断
• 感情の増幅器：あらゆる感情反応を強める
• 注意の焦点化：感情的に重要な情報に注意を向ける
• 交感神経活動を促し、副交感神経活動を抑える

✨扁桃体活性化ではすべての感情的反応が強くなる、感受性活性化

特に恐怖や不安などの脅威検出に特化. しかし、不安や恐怖だけではない. 従来の恐怖の中枢仮説は古い. 最近の研究は感情的重要性の判断.

💭認知疲労時は感受性が高いのでUplifting Tranceで脳をポジティブに同調させる(25/08/10)

記憶と扁桃体

記憶のうちでも情動と強く関連した記憶には扁桃体が重要な役割を果たす.

🔬扁桃体では嬉しい体験と嫌な体験は互いに抑制し合う

扁桃体基底外側核には「報酬ニューロン」と「恐怖ニューロン」の2つの異なる集団が存在し、互いに抑制し合っている.

嬉しい体験と嫌な体験は互いに抑制し合う | 理化学研究所, 嬉しい体験と嫌な体験は互いに抑制し合う－嬉しい体験細胞と嫌な体験細胞は別領域に存在し、互いに抑制する.

<2025-08-08 Fri 08:20> 最近の研究のupdate.

恐怖ニューロン

恐怖記憶

報酬ニューロン

報酬記憶.

両者が連携して、経験に感情的価値を付与.

• 側坐核：「欲求」(wanting)の中心
• 扁桃体：感情的重要性の評価と記憶形成

💊欲求ドーパミンは扁桃体を経由しつつ側坐核へ.

🔖扁桃体ハイジャック

激しい😠怒りや📝衝動によって自己が囚われた状態. Googleでは📝フュージョン状態をこういうらしい.

これは🔖生存本能に近い. 生き残るために無駄な機能を緊急停止して, つまり思考をハイジャックして戦うか逃げるかする力. 📝闘争逃走反応.

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• 🤔爆笑とはポジティブな扁桃体ハイジャック

Topics

• 🔬8週間のMBSRで扁桃体が小さくなった(2010)

🔬ノンレム睡眠中に楽しい記憶が強化される

楽しい記憶は海馬ではなく扁桃体にある.

情動が記憶を強化する神経メカニズムを解明 | 理化学研究所, 楽しい体験は睡眠中に脳の協調性を高める.

扁桃体活性化

扁桃体優位状態は「諸刃の剣」

• 夕方から夜. 認知疲労により前頭前野の理性的制御が弱まる=ブレーキが外れるから.
• 💤レム睡眠/REM

Thoughts

✨前頭前野のみを自己とするらば感情は扁桃体からの分泌物

🔌自己の定義として, 仮に🧠前頭前野が自己の感覚をつくっているというスタンスを取るならば, 前頭前野からみた扁桃体は自己の外にある感情を作り出す器官でしかない.

汗も髪の毛もおしっこも, それはわたしの内部にあるものの外に放出されて自己ではないという感覚があるならば, 感情も同じようなものだ.

この喩えは, 感情をメタ認知するときに役に立つ.

• cf. 🔦思考は脳の分泌物(マナス)
• ref. #怒り のマネジメントと #脳 の #前頭葉 の働き - YouTube
• 👨茂木健一郎

🤔爆笑とはポジティブな扁桃体ハイジャック

🔖扁桃体ハイジャックはネガティブなものではない.

🔦笑いは恐怖や不安を受け入れる

ポジティブもネガティブも, 感情記憶を司る扁桃体の役目. 爆笑状態とは笑いに自己がハイジャックされている.

👉Related

• 📝感情安定力
• 🔖脳神経科学
• ☸受/ヴェーダナー: 仏教