メンタル改善まとめ 個人的な試みは💔うつハックへ. スキル一覧 鍛えることができる📝スキル. 🔖レジリエンス: ストレスからの回復力. 🔖アウェアネス: 思考や感情に気づく力. 🔖アクセプタンス: 嫌なことを受け入れる力. 🔖デタッチメント: 物事を客観的に偏見なくみる力, メタ認知. 👉Related 🔖自分を変える