💪メンタル改善

メンタル改善まとめ

個人的な試みは💔うつハックへ.

スキル一覧

鍛えることができる📝スキル.

• 🔖レジリエンス: ストレスからの回復力.
• 🔖アウェアネス: 思考や感情に気づく力.
• 🔖アクセプタンス: 嫌なことを受け入れる力.
• 🔖デタッチメント: 物事を客観的に偏見なくみる力, メタ認知.

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