🔖アウェアネス

アウェアネス

Awareness, 気づきのこと.

🔖マインドフルネスと大体同義だが, マインドフルネスが大きな概念なので敢えてメモを分ける.

類義語

• 🔖メタ認知
• 🔖サティ
• 📝察知

🔖身体感覚に気づく

• 🔖感覚
• 🔖身体反応
• 🦉身体感覚の知

🔖感情に気づく

• 🔖感情記録
• 📏幸せは気づくことによって倍増させることができる
• 💡苦しみ = 痛みx 抵抗

🔖欲求に気づく

足りないモノ, 欲求に気づいて満たしていく.

📝欲求

🔖思考に気づく

• 💫脱フュージョン
• 💫と思った

🔖学びに気づく

足りない知識やスキルに気づく.

• 🔖アンラーニング

Topics

• 🔦セイバリングとはポジティブな経験への気づき

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